健康運動セミナーが開かれる
健康運動セミナーが2025年12月3日（水）流通会館で開かれ、3社14名が参加した。講師は公益財団法人山梨県スポーツ協会の松山氏にお願いし、「反復横跳び」「長座体前屈」「立ち幅跳び」「握力」の測定をした。
参加者たちは普段使うことが少ない筋肉を使い筋肉痛を覚悟しながらも、各種目に全力で取り組んでいた。測定終了後には、講師より日常でできる筋肉トレーニングとしてスクワットとランジのポイントを教えていただいた。
自身の体力テストの結果や体力年齢を受け止め、今後の私生活でも筋力向上トレーニングに努めていただきたい。
